Te entiendo totalmente, sé lo dificil que puede ser . Sin embargo, es posible sentirse mejor, a través de un trabajo donde buscaremos los orígenes en el cuerpo físico-emocional-mental y sentaremos unas bases que nos pueden ayudar para siempre.
El primer paso es aceptar que tenemos un problema y que necesitamos ayuda, sé que no es un paso fácil enfrentarnos a nuestros miedos.
Para ello, te iré acompañando poco a poco y haciendo un camino de crecimiento y cambio, creando un espacio donde puedas sentirte comoda y tranquila.
Primeramente será necesario trabajar nuestro estrés y nuestros bloqueos presentes que nos limitan y nos impiden ser libres para conectar con quien somos realmente , trabajando tambien nuestras memorias traumáticas. Después de liberar esas emociones, hemos de aprender a saber gestionarlas. La idea es conectar con nuestro potencial.
Para mi és importante tambien aprender a cuidarse fisica mentalmente, conseguir un equilibrio emocional y luchar por unos objectivos.
Teniendo una base cognitivo conductual, la Terapia y las técnicas con las que trabajo están dentro de un enfoque integrativo y una visión holistica del ser, el organismo como una unidad y no la simple suma de sus partes, teniendo en cuenta el cuerpo, la mente, la emoción y la parte espiritual o energética.
Las herramientas que utilizo en las sesiones son sobretodo la unión de Técnicas de Psicoterapia Avanzada, la terapia energética y el mindfulness.
Trabajo con técnicas de Psicoterapia Avanzada como Técnicas de Liberación emocional y de Integración Cerebral, EFT Tapping, Psych-k, Qilimbic, EMDR, que ayudan a liberar las emociones negativas y a cambiar las creencias subconscientes que nos impiden avanzar.
Uso el Mindfulness como una de las herramientas que nos ayudará a gestionar el estrés y las preocupaciones en cualquier momento de nuestra vida.